सफेद चावल के सेवन से वजन को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। इसके लिए आपको करना ये है कि आप जब चावल खाएं तो इसके साथ कुछ सब्जियों का सेवन भी करें। वहीं, वजन कम करने के लिए चावल को फ्राई करने की जगह पर उबालक